Aukiolot 11.8. eteenpäin
Maanantai – torstai klo 15-21
Perjantai Aamusauna ja aamiainen klo 06-10 ja sen jälkeen klo 12-22
Lauantai – sunnuntai klo 12-22
Terassibaari avoinna (säävarauksella)
Perjantaisin ja lauantaisin klo 15-21
Joka kuun ensimmäinen lauantai Aamusauna klo 8-12 & aamiainen klo 8-11
Saunalautat avoinna tiistaisin (Perinteinen Saunalautta) ja torstaisin (Maisemasaunalautta) Klo 17-21 sekä sunnuntaisin (Perinteinen) klo 14-21
SAUNALLA TAPAHTUU
Terassikauden päätösbileet
Lauantaina 30.8. juhlitaan terassilla kesän viimeistä kertaa venetsialaistunnelmissa
Klo 18-01
DJ Sampsa luo tunnelmaa
Terassibaari avoinna klo 01 asti
Sauna avoinna klo 22 asti
AKTIVITEETIT
Kesän aktiviteetit nyt varattavissa!
SUP-lautailu, melonta, polkuvene, e-maastopyörät
Varaa nettisivuiltamme tai kahviosta
Lisätietoa / ilmoittautumiset https://www.tykkimaensauna.fi/varaa tai kahviossa
Saunayoga
Hiljaisuudessa tehtävät liikesarjat avaavat ja vahvistavat kehoasi. Noin 50 asteinen sauna rentouttaa lihaksia ja lisää liikkeiden tehokkuutta. Saunayogan jälkeen voit jäädä nauttimaan virkistävästä järvestä ja kuumasta saunasta.
Hinta: 29,00 sis. saunalipun
Kesto: 45 min
5 x Saunayogakortti 118,00
- leimatessa saunakäynnin Saunakortilta, Saunayoga-tunnin osuus 19,00, jäsenille -10%
Tunti järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään kolme. Muussa tapauksessa tunti perutaan edellisenä iltana ja siitä ilmoitetaan osallistujille henkilökohtaisesti.
FasciaMethod
Perjantai-aamuisin Aamusaunan aikana NaavaGo:n Katja Kettunen ohjaa Saunan terassilla FasciaMethod-tunteja.
Konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla.
Harjoittelu on rauhallista ja täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää. Hengitys rytmittää liikkeitä avaten ja syventäen venytyksiä. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. Tunti päätetään rentoutumisharjoitukseen. FasciaMethod sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, jotka haluavat voida hyvin ja parantaa suorituskykyä.
Ota mukaan juomapullo, sekä oma joogamatto ja viltti!
Hinnat:
FasciaMethod-tunti 60min + Sauna- ja uintilippu 26,00
FasciaMethod-tunti 60min + Sauna- ja uintilippu + Aamiainen 34,00
Pelkkä FasciaMethod-tunti 60min 15,00
Saunakorttilaisen FasciaMethod-tunti 60min 14,00
Kerro kassalla tullessasi, minkä vaihtoehdon otat!
Tunti järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään kolme. Muussa tapauksessa tunti perutaan edellisenä iltana ja siitä ilmoitetaan osallistujille henkilökohtaisesti.
Aamujooga
Rentouttavassa aamujoogassa veden äärellä avaamme ja vahvistamme kehoa joogaliikkein. Kehontuntemuksesi ja luontoyhteytesi vahvistuvat ja liikkeet voimistavat ja avaavat kehoa. Liike on virtaavaa ja hengityksesi avaa kehoa luonnollisesti.
Osallistuessasi tunnille, et tarvitse aiempaa joogataustaa. Liikkeet sovelletaan jokaisen taitotasolle. Päätämme tunnin äänimaljarentoutukseen sointukylvyssä.
Otathan mukaan oman jooga-alustasi (omat joogatiilesi jos sinulla on) sekä viltin/peiton loppurentoutusta varten. Ohjaajana monipuolinen liikunnan ammattilainen ja luontojoogaohjaaja Katja Kettunen NaavaGo-yrityksestä.
Hinnat:
Aamujooga-tunti + Sauna- ja uintilippu 26,00
Aamujooga-tunti ilman saunaa 15,00
Saunakorttilaisen (myös jäsenen) tunti 14,00
Saapuessasi paikalle, ilmoita kassalla, minkä vaihtoehdon otat.
Tunti järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään kolme. Muussa tapauksessa tunti perutaan edellinenä iltana ja siitä ilmoitetaan osallistujille henkilökohtaisesti.